2018年04月29日

普通の土日

ゴールデンウィークに入りましたが、土日休んで明日から仕事です。昨日は晴天の中、いつもの仲間とゴルフに行ってきました。大型連休のためか入りは少なめで、環境的には理想のゴルフが出来ました。前の組が2人でプレーが早くショートホールでの待ちもなく前のグリーンが常に空いていて、後ろの組はないというストレスのない貸し切りのようなラウンドでしたね。スコアが、、、、。ただ、こんなゴルフは初めてです。
キャベツジュース少しずつ飲み始めています。

向こうに見える残雪の風景が最高でした。
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posted by ターチ at 19:50| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月08日

高コレステロール血症

人間ドックの結果が郵送で届きました。ドッグ当日は聞いてこなかったので、初めて結果を見ました。結果は高コレステロール血症で肝臓の値も悪化。ある程度、ウェストのアップと体重も増えていたので想定はしていましたが、基準値をそれぞれ超えてきているので悪い傾向です。飲酒機会の増加、炭水化物、肉類の摂取増加、運動不足が影響しています。キャベツジュースも再会しようと思います。退院後、ゲルソン療法的な食事を行い、65キロから55キロぐらいまで落としましたが、戻ったうえそれを超えてしまいました。次回5月中旬の定期検診の血液検査までに一ヶ月とちょっとあるので改善したいと思います。決意!!!!!。
posted by ターチ at 17:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月01日

新年度も体力つけて

いよいよ今日は、4月に入ってしまいました。元気でやっています。毎週同じパターンで単身先と家を往復しながら、いつものゴルフ、岩磐浴等に行き気分転換しています。変化がないのが一番です。ただ、年齢による衰えは少し感じています。フィットネスクラブに行き、なるべく運動はするようにしています。夜行っているのですが、行きたくないと思っても行くと心に決め、器具での筋肉強化とスタジオで50分の運動の後のサウナを終えると行って良かったとほんとに思います。新年度も毎週1回は行くことに決めました。宣言しないとなかなか行けません。

先日のゴルフ。高い山には雪がまだ残っています。
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東京の桜は散っていますが、このあたりは蕾で来週あたりが見頃でしょう。
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posted by ターチ at 13:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする