肉

雑誌を見ていたら坂本龍一さんが中咽頭がんになり、寛解?し元気でやっている記事が載っていました。ご自身のドキュメンタリー映画「Ryuichi Sakamoto: CODA」が11月より全国公開されることが決定しています。５年間の自分をさらけ出したとのことです。
今は魚中心の食事で肉は食べないそうです。酒は最近飲むようになったとのこと。肉はやはり避けているんですね。食べるものは少なからず体調維持には何かが影響すると思うので、私も少しづつ修正していくつもりです。

そういいながら都内に出た時は、牛たん専門店「ねぎし」に行ってしまいます。牛たんはもちろん「とろろ」と「麦ごはん」は最高で、ご飯をおかわりしてしまいます。

糖質制限

病気前よりさらに体重が増えてきました。甘いものを制限する必要がありそうです。運動もやっていない、酒も飲んでいる、前は玄米を食べていたのですが白米を食べている等も理由のひとつです。膝を気にして運動していないことがロコモティブシンドロームになりかかっているのかもしれません。膝は気になっても膝の筋肉強化はやった方が良いそうです。変形性膝関節症から運動しなくなりロコモティブシンドロームになるパターンが多いそうです。
今日は車で単身先に帰ります。野菜の産直売り場で新鮮な野菜を買い込んだのと缶の人参ジュースなどを持って行く予定です。

先日、ゴルフ場で見つけた栗です。

病気持ち４人組

ゴルフ仲間のガンの調子が少し良くなく、昨日も実はゴルフだったのですが不参加でした。夜の部だけは参加する予定だったのですが電話があり難しいとのこと、別の抗がん剤に替えたとのことでそのせいもあるようです。人により効き目が違うことはあると思うのですが、あまり効果がなかったようです。次回復活してもらいたいものです。４人のうち私含めて２人はガン、一人は糖尿、軽い白内障、もう一人は腰痛と病気持ちのゴルフ組です。
今回はゴルフ場近辺の広大なそば畑の花がとてもキレイで感動しました。肝心のスマホを持っていくのを忘れて写真に収めることができず残念でした。今日は台風が来ているので、車で帰らずに新幹線で単身先に戻ります。

阿寒湖の写真アップしていませんでした。

一人でゴルフ

今日は、私の家においてある車でさいたまに帰るつもりでいたのですが、昨日午後から一人ゴルフ（ハーフ）やってきたら疲れが残っていて新幹線で帰ることにします。普通ハーフは２時間ですが３時間かかりました。前２組が初心者風でほんとにスローペース、特に前のカップルのアドレスがとても長すぎて、そして引っ掛けてＯＢとなる始末であまり急ぐ仕草もなくほんとに疲れました。フィットネスクラブに最近行っていないなあと思っていますが、行くキッカケがありません。膝のこともあり、気持ちがないのかもしれません。
ラジウム岩磐浴にだいたい毎週行っています。

北海道はやっと登別温泉にきました。
なんと蟹（ズワイ、タラバ）食べ放題コースです。蟹だけ食べ、他のツマミはほとんど食べませんでした。






登別温泉と言えば熊牧場です。

秋の天気です。

昨日の夜は毛布を出して寝るぐらいの気温の低さでした。これから残暑はあるのでしょうか？今日は空気もカラッとして快晴です。今年の願いは１１月のＣＴがなんでもないこと。会社の人間ドックも予約しなくてはなりません。主治医が血液検査だけでは全てが分かるわけではないのでやっておいたほうが良いとのことでした。

札幌・大倉山ジャンプ競技場　急勾配です。


上からは札幌市内が一望できます。