2019年02月06日

ご無沙汰です。

あっと言う間に、時間が経ってしまいました。元気でやっています。幸いにも変化はありません。有り難い事です。かなり気合いを入れて、フィットネスに精を出しています。筋肉強化し、体力をつけると自信が湧きます。
大人の休日倶楽部で1月に、軽井沢に泊まってきました。2年?ぶりです。夏場だと高いリゾートホテルですが、ビジネスホテル並みの料金です。金曜日の夜、新幹線に飛び乗り軽井沢へ。40uの部屋で温泉につかり、ゆっくりしてきました。翌日は、軽井沢ショッピングプラザで買い物。この時期、大幅プライスダウンで狙い目です。以前とは違い、大きく増床されブランドが本当に増えました。ゴルフ用品買いました。
今を満喫しています。
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2018年11月28日

今日は年に一度のCT

今日は年に一度のCTでした。結果、異常なし。放射線の専門医師の所見は次回ですが、担当医の見方では大丈夫とのことでした。これで、また一年頑張れます。医者からは、「いつかは再発すると言われているんだけどね」と..。 私には薬が効いたのですかねと返しました。とにかく良かったという思いです。
前に書きましたが、フィットネスクラブに週2回は通うようにしています。通うようになってから、行かないと気持ち悪いぐらい癖になってきました。がんに栄養を与えないように、また、ロコモティブシンドローム防止のため、ランニングは少しにして器具を使った筋力トレーニングを専ら行っています。私の体も脂肪から筋肉に変わりつつあり、脂肪より筋肉のほうが重いとのことで体重は増えました。向こう3ヶ月の結果を期待して頑張ります。

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2018年10月21日

筋力強化中

またまたご無沙汰でした。来月末、年一回のCTを乗り切るまでもう少しです。特に変わったことはありません。フィットネスクラブに週2回、気合いを入れて通っています。仕事で行けず1回の時もありますが。以前、入院時に看護士(女性)から「腕細いー!」と言われたことを思い出しました。病人に向かって言うかねと思ったのですが。
とにかく、筋肉が衰えたら何も出来ないですからね。

今日、紅葉🍁ドライブに行ってきました。
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2018年08月29日

異常値なし

今日は血液検査だけでしたが、特に数値に変化はありませんでした。11月にCTです。また、ここを乗り越えていきたいと思います。退院後11年目に入っていますが、髪の毛が薄くなったこと、膝が痛いこと、肘を痛めたこと等年齢の影響が大きくなっています。でも筋トレが今やりたいことになっています。

四国カルスト 
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2018年08月26日

筋トレ

久しぶりの更新です。元気に変わりなくやっています。今気になるところは右肘の痛みで、ゴルフのグリップの握りを変えたところ痛くなりました。結局グリップは戻しましたが、時々痺れが出ます。治るにはもう少し時間かかりそうです。それにも関わらず今はフィットネスに入れ込んでいます。ライザップとは言いませんが、最後のチャレンジとして筋トレして筋肉をどれだけ付けられるかやって見ようと思っています。当初、筋トレなんか出来るとは思ってもいなかった事ですからね。
来週は定期検診です。


先日のゴルフ。8月で何と朝の気温が14度。寒いのです。貴重な経験でした。
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2018年07月01日

アサリ&四国一周

またまたご無沙汰していました。
最近、特に単身の身である為、スーパーに買い物に行くのですがアサリが賞味期限の関係で半額になっているケースが多く、安さに惹かれて買ってしまうのです。家で塩水に漬けるとアサリが潮を吹き生き返ってきます。賞味期限間近なのに8割がたパクパクしていて生きています。それを覗き込んで観察しているのですが、なんとも食べるのは申し訳ない気分に毎回なっています。スーパーの生きている食材はアサリとシジミくらいかな。アサリに感謝!

四国一周してきました。瀬戸大橋です。デカイ!
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2018年05月27日

定期検診

今週水曜日は、定期検診でした。結果はいつもの正常値の範囲でした。先生がsIL-2Rは今回から院内で検査できるようになったので今日のものですと言うので、「そうなんでか?検査日のではなかったんですか?」と聞き直すと今までのは1カ月遅れだとのこと。初めて知りました。他の方のブログ等ではそういうことはあるのを知っていましたが、毎回いかにも全て今回検査したように「メモ」で示されていたので分かりませんでしたね。
まあ、とにかく問題なしです。


ちょっと前に行った新橋のショットバー
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2018年05月06日

10月までカジュアル通勤に

会社では年間ノーネクタイにはなっていたのですが、5月連休明けからチノパン、ポロシャツOKになりました。これがおじさんにとってはなかなか難しい部分があります。服によってはだらしなく見えてしまうので…。ユニクロに行ってみましたが、シックリくるものが見当たらなく大型スポーツ店とイオンに行って適当なものを買って来ました。ややもするとゴルフウェアにならないように。来客の無い時しかカジュアルも気が引けますね。周りの状況を観察しながら徐々に慣らしていきます。

まだ小さいのですが、ハナミズキ咲きました。
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2018年04月29日

普通の土日

ゴールデンウィークに入りましたが、土日休んで明日から仕事です。昨日は晴天の中、いつもの仲間とゴルフに行ってきました。大型連休のためか入りは少なめで、環境的には理想のゴルフが出来ました。前の組が2人でプレーが早くショートホールでの待ちもなく前のグリーンが常に空いていて、後ろの組はないというストレスのない貸し切りのようなラウンドでしたね。スコアが、、、、。ただ、こんなゴルフは初めてです。
キャベツジュース少しずつ飲み始めています。

向こうに見える残雪の風景が最高でした。
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2018年04月08日

高コレステロール血症

人間ドックの結果が郵送で届きました。ドッグ当日は聞いてこなかったので、初めて結果を見ました。結果は高コレステロール血症で肝臓の値も悪化。ある程度、ウェストのアップと体重も増えていたので想定はしていましたが、基準値をそれぞれ超えてきているので悪い傾向です。飲酒機会の増加、炭水化物、肉類の摂取増加、運動不足が影響しています。キャベツジュースも再会しようと思います。退院後、ゲルソン療法的な食事を行い、65キロから55キロぐらいまで落としましたが、戻ったうえそれを超えてしまいました。次回5月中旬の定期検診の血液検査までに一ヶ月とちょっとあるので改善したいと思います。決意!!!!!。
posted by ターチ at 17:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする